Caiet de autoterapie

Daca iti doresti sa pornesti intr-o calatorie profunda spre autocunoastere si vindecare, ai acum la dispozitie instrumentele necesare ca sa iti intelegi trecutul, sa traiesti in prezent si sa iti construiesti un viitor plin de echilibru si fericire. Indiferent ca te confrunti cu provocari personale sau vrei sa ai o viata mai buna, vei gasi in cartea de fata suportul necesar ca sa faci primii pasi importanti catre schimbare.

Émeric Lebreton a creat o serie de metode terapeutice bazate pe cele mai recente studii in domeniul psihologiei, pe care le-a testat, de-a lungul timpului, in practica si la nivel de cercetare. Fiecare capitol este o invitatie la explorare si introspectie, cu exercitii practice si sfaturi utile care te ajuta sa navighezi prin cele zece teme fundamentale ale psihoterapiei: relatia cu mama, relatia cu tatal, cuplul format din parintii tai, fratii si surorile, inconstientul, raportul cu mancarea, dependentele, anxietatea si fobiile, relatia de cuplu si sexualitatea sau postura de parinte. Temele abordate nu sunt altceva decat o harta a cautarii tale interioare, fiecare ajutandu-te sa iti rezolvi conflictele, sa depasesti obstacolele care iti stau in cale, dar si sa intelegi ca vindecarea si fericirea sunt posibile daca te cunosti si te accepti asa cum esti.

Cuprins

O carte pentru regasirea echilibrului

Abordarea tehnicilor folosite

Stabilirea cadrului terapeutic si angajamentul personal

Chestionarul nr. 1 – Mama

Chestionarul nr. 2 – Tatal

Chestionarul nr. 3 – Cuplul format din parintii tai

Chestionarul nr. 4 – Fratii si surorile

Chestionarul nr. 5 – Viata inconstienta

Chestionarul nr. 6 – Relatia cu mancarea

Chestionarul nr. 7 – Adictiile

Chestionarul nr. 8 – Anxietatea si fobiile

Chestionarul nr. 9 – Relatia de cuplu si sexualitatea

Chestionarul nr. 10 – Asumarea rolului de parinte

Concluzii

Anexe

OPINIA CITITORILOR