Cum să-ţi păstrezi sănătatea creierului

Suntem conştienţi de faptul că sănătatea este un capital care trebuie păstrat, că actualul stil de viaţă este răspunzător de suferinţele fizice, că sufletul şi trupul nu sunt entităţi ce trebuie luate separat, că legătura omului cu universul este importantă pentru regăsirea echilibrului psihic, fizic şi spiritual. Căile medicinei clasice se îmbogăţesc, viziunea asupra bolii şi bolnavilor se schimbă, iar informaţia constituie un aspect important al profilaxiei medicale. Colecţia „Să fii sănătos“ deschide publicului noi căi pentru a înţelege de unde vine boala, cum se poate vindeca şi mai ales ce poate face pentru menţinerea sănătăţii şi pentru a se bucura pe deplin de viaţă. La sfârşitul secolului trecut, oamenii de ştiinţă au mai demolat un mit: cel conform căruia creierul este o maşină cu care ne naştem, fără a avea posibilitatea să-i modificăm funcţionarea şi capacitatea. Astăzi s-a de-monstrat: creierul este un organ care creşte şi se dezvoltă permanent; mai mult, capacitatea şi vitalitatea lui depind de modul în care-l hrănim şi-l tratăm. Nu contează mărimea creierului sau numărul de neuroni, contează neurotransmiţătorii, cei care trasează autostrăzile creierului, făcând posibilă circulaţia gândurilor şi a sentimentelor: ei sunt esenţa memoriei, a inteligenţei, a creativităţii şi a dispoziţiei dumneavoastră. Din cartea de faţă aflaţi tot ceea ce trebuie să faceţi pentru a vă menţine creierul sănătos şi tânăr. De la suplimentele nutriţionale până la vitamine, produse alimentare şi factori legaţi de stilul de viaţă, fie că sunteţi o viitoare mamă sau aţi ajuns la o vârstă înaintată, veţi găsi aici soluţii pentru a reuşi să vă utilizaţi întregul potenţial intelectual, creator şi emoţional al creierului, ceea ce este sinonim cu a fi sănătos.