Maurizio Cusani - Smoothies si sucuri naturale. Sanatate si energie la pahar

Atunci cand nu aveti timp deloc, dar doriti o pauza placuta, fara sa asimilati prea multe calorii, conservanti sau grasimi, un suc de fructe proaspat stoarse sau un smoothie de legume sunt alegerea potrivita: in doar cativa pasi, veti obtine o bautura sanatoasa. Cum puteti slabi cu ajutorul sucurilor si smoothies-urilor? Chiar daca aproape toate fructele si legumele sunt compuse din peste 90% apa si au putine calorii, ele pot inlocui cu success o masa de aproximativ 500-600 de calorii, mai ales atunci cand sunt asimilate sub forma de smoothie. In plus, in functie de combinatiile alese, sucurile si smoothies-urile pot completa dieta de zi cu zi cu fibrele si nutrimentele necesare, generand un sentiment de satisfactie. Acest volum contine 100 de retete rapide, racoritoare si pline de culoare, care va vor ajuta sa preparati imediat amestecuri delicioase, smoothies-uri, emulsii si sucuri, atat de dulci si de savuroase. Retetele sunt imbogatite de sugestii utile legate de sanatate si de recomandari de nutritie, care va vor ajuta sa creeati combinatii delicioase si care, de asemenea, vor imbunatati starea persoanelor cu deficiente de proteine, de vitamine si de minerale, ajutand la asigurarea unei diete echilibrate din punct de vedere nutritional. Un volum care va deveni un companion indispensabil in dietele de slabire sau de detoxifiere si, in functie de perioada anului, va va ajuta la pregatirea organismului pentru caldurile de vara, pentru iernile geroase, pentru schimbarile bruste de vreme dintre anotimpuri sau in timpul perioadelor de stres.


Nr. de pagini: 207
Anul aparitiei: 2015